Papinha de abóbora, cenoura, batata doce e peru

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papinha de abóbora, cenoura, batata doce e peru.
papinha de abóbora, cenoura, batata doce e peru.

Nos próximos dias, vamos compartilhar uma série de receitas de papinhas que vão ajudar seu bebê a ter um sono melhor. Isso porque os ingredientes de cada papinha são selecionados especialmente para essa finalidade. A receita de hoje é papinha de abóbora, cenoura, batata doce e peru.

Aliás, o peru ajuda na produção de serotonina e melatonina, hormônios relacionados ao sono. Por sua vez, a melatonina é o hormônio que nos deixa sonolentos e nos ajuda a dormir e é produzida a partir da serotonina.

papinha para bebe dormir melhor

Papinha de abobrinha, cenoura, batata doce e perú

Saudável e prática de fazer.
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Tempo de Preparação 10 mins
Tempo para Cozinhar 10 mins
Tempo Total 20 mins
Course Prato Principal
Cozinha infantil
Quantidade 2 porções
Calories 151 kcal

Ingredientes
  

  • 1 colher de chá de óleo vegetal
  • 1 colher de chá de cebola picada
  • 2 colheres de chá de perú
  • 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
  • 2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenos
  • 2 colheres de sopa de abobrinha picada

Instruções
 

  • Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola.
  • Acrescente todos os ingredientes restantes.
  • Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.
  • Amasse todos os ingredientes com um garfo (se necessário, desfie o peru).

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Ademais, para armazenar e congelar recomendamos a Bandeja para Armazenar e Congelar Alimentos do Bebê da Oxo Tot

Créditos – Paula Roitman, Consultora de Sono Infantil

A Paula é especialista em educação e sono infantil e ajuda famílias no mundo todo a dormir melhor. Então, quem se interessar mais pode seguir Magic Dreams no Instagram ou no Facebook.

POR FIM, QUER MAIS PAPINHAS ALÉM DA PAPINHA DE ABÓBORA, CENOURA, BATATA DOCE E PERU? ENTÃO, VEJA AQUI NO NOSSO BLOG:

ALIÁS, TEMOS DIVERSAS DICAS PARA AS MAMÃES. SENDO ASSIM, CONFIRA ALGUMAS!

Olá! Eu sou a Ariana Pazzini.

Eu criei esse blog para compartilhar receitas simples do dia a dia para famílias. Hoje em dia já não faço parte do blog porém as receitas continuam no meu coração.

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6 respostas

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