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5 dicas para mães de primeira viagem

26 de março de 2021 By Paula Roitman Deixe um comentário

mães de primeira viagem

Provavelmente você já recebeu muitos conselhos sobre como se preparar para a chegada do seu primeiro bebê e como cuidar dele nos primeiros dias, não é? Geralmente, essas sugestões são bem contraditórias, o que pode te confundir. Para te auxiliar nesse momento de alegria, separei 5 dicas para mães de primeira viagem.

Se você não é mãe primeira viagem, marque aqui uma amiga que vai passar por essa experiência.

Dica para mães de primeira viagem #1: Ambiente para dormir

Não se preocupem, mães de primeira viagem. No começo, é normal que seu recém-nascido durma em qualquer lugar e a qualquer momento. Nessa fase, os bebês dormem de 16 a 20 horas por dia. É importante esclarecer que seu pequeno é considerado recém-nascido até o 28º dia de vida.

Ao redor da 3ª semana, você irá começar a perceber que o seu bebê já está começando a passar mais tempo acordado. É justamente a partir daí que o ambiente onde ele dorme começa a fazer diferença na qualidade do sono, principalmente para aqueles bebês que são super atentos e ativos.

Algumas coisas que se pode fazer para que eles durmam bem são:

  • Enrolar o bebê em um cobertor: o reflexo de Moro é muito forte nesta idade, e os movimentos involuntários das mãos podem incomodá-lo.
  • Deixá-lo no ambiente escuro: é mágico! Não se preocupe ainda com a confusão entre dia e noite. Principalmente se o seu bebê não tira sonecas de mais de 2 horas e meia e, enquanto está acordado, se expõe à luz natural e se alimenta bem.
  • Oferecer ruído branco: imita os sons que ele ouvia quando estava no útero. Você pode encontrar esses sons no YouTube, é só pesquisar.

#2: Ajude o seu bebê a conciliar o sono

Uma das dicas para mães de primeira viagem é sobre não utilizar nenhuma técnica para que ele durma sozinho ainda. Seu bebê é pequenininho e precisa da sua ajuda para conciliar o sono.

O que você pode é ir acostumando-o aos poucos a dormir no berço. Pratique deitando-o na caminha e fazendo carinho, mas apenas se ele tiver tranquilo. Se em 15 minutos não tiver sucesso, faça-o dormir no colo mesmo. Não se preocupe em criar maus hábitos, pois nesta idade ele ainda não faz a assimilação.

#3: Alimentação

Estabelecer um bom padrão de alimentação leva tempo, então tenham paciência e não exijam demais de si mesmas, mães primeira viagem. Ainda assim, garantir que o seu recém-nascido sempre tenha a barriguinha cheia antes de adormecer é o primeiro passo para que ele durma bem.

Não se preocupe com rotinas e horários por enquanto, concentre-se nos sinais de fome e alimente-o com frequência, principalmente durante o dia.

mães de primeira viagem

Mantenha seu bebê sempre de barriguinha cheia 😀 (Fonte: Unsplash)

#4: Tempo acordado e rotina

Mães de primeira viagem me perguntam o tempo todo sobre como estabelecer uma rotina com recém-nascidos. Durante as primeiras semanas, geralmente isso não é possível. Uma possibilidade é começar a observar o tempo de vigília (soneca) do seu bebê. Isso te ajudará a ter uma ideia de quando ele vai precisar dormir de novo e verificar se o tempo de sono está adequado à idade dele.

Dica para mães de primeira viagem #5: Não compare

Entre as dicas para mães de primeira viagem, essa é uma das mais importantes. O seu bebê é único, não o compare a outros. A genética influencia muito no fator sono, por conta disso, você vai ouvir experiências completamente diferentes de cada mãe. Você pode se informar e tentar fazer o melhor possível, mas não se culpe se o seu bebê parece ter mais dificuldades para dormir do que outros. Além disso, o sono do bebê muda muito durante seu crescimento. Portanto, pode ser que ele esteja com problemas para adormecer agora, mas daqui a uns meses a situação melhore.

Sendo assim, em caso de dúvidas, sempre consulte o pediatra.

Por fim, e você, mamãe? Como seu bebê recém-nascido dormia? Vamos dividir nossas experiências?

Conteúdo cedido por Paula Roitman, formada em Pedagogia pela UFRJ e especializada em sono infantil pela Baby Sleep Consultant NZ. Conheça seu projeto, o Magic Dreams, e não deixe de acompanhá-la em seu Instagram.

Arquivado em: Baby

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