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Brincadeira de criança e o sono: devo impor limites?

6 de fevereiro de 2021 By Paula Roitman 2 Comentários

brincadeira de criança

Você já se perguntou até que ponto a brincadeira de criança influencia como o seu bebê dorme à noite? Brincadeiras de infância são muito positivas. É através delas que o seu pequeno observa e aprende com o mundo à sua volta.

Entre os benefícios do brincar estão o desenvolvimento da criatividade e da coordenação motora, o surgimento das habilidades sociais, o aperfeiçoamento da linguagem e muitos outros.

Entretanto, retirar o filho de uma brincadeira porque o horário de dormir se aproxima pode se tornar um problema. Então, até quando devemos deixá-los brincar? Afinal, quais limites devemos impor?

Brincadeira de criança à noite. Pode?

Sim, só cuidado para não estimulá-lo demais antes da hora de dormir. Isso pode acelerar seus batimentos cardíacos e fazer com que ele fique irritado e agitado. Recomendo brincadeiras mais tranquilas na última meia-hora, como massinha, livros, blocos, lego e quebra-cabeça.

Brincadeiras de infância, como pega-pega, cócegas e outras mais agitadas, devem ser concluídas até pelo menos duas horas antes do horário de dormir do seu bebê.

Ver TV e jogar no celular também são atividades estimulantes. Por isso, deixe o local onde ele dorme totalmente escuro. Assim, isso vai ajudar a acalmá-lo.

Se quer levar um brinquedo à cama, pode? Claro que sim! Se não for um brinquedo que tenha luzes ou faça barulhos altos, brincar na cama está liberado!

brincadeira de criança

Brincar? Com certeza. Mas é preciso atenção.

Se meu filho acorda de madrugada e quer brincar, o que eu faço?

Depende. Se ele te chama, não o estimule, não brinque com ele. Ajude-o a entender que é hora de todos dormirem.

Já se ele não te chama, mas fica acordado brincando na cama sozinho, observe. Pode ser que depois de alguns minutos ele se canse e volte a dormir.

No caso de ele demorar para voltar a dormir e começar a ficar irritado, quer dizer que seu pequeno ainda não desenvolveu a habilidade de relaxar e cair no sono sozinho. Para ajudá-lo, é preciso um pouco de paciência e repetição.

Antes de dormir, dê um banho nele, vista-o com uma roupa confortável, desenvolva atividades mais relaxantes e depois coloque-o acordado na cama e deixe que ele adormeça sozinho, sem sua ajuda.

Faça isso todos os dias até que ele comece a dormir sem muito esforço.

brincadeira de criança

Rotina faz toda a diferença.

Faça com que ele gaste energia

Se o seu bebê tem o hábito de cochilar à tarde, estimule-o bastante pela manhã. Sendo assim, priorize as brincadeiras que gastam mais energia.

Caso o seu pequeno não esteja habituado à sonequinha, divida os momentos de brincar entre a manhã e à tarde, para evitar que ele gaste toda a sua disposição de uma só vez.

Com soneca ou não, defina horários para tudo, inclusive para as brincadeiras. Afinal, com uma rotina pré-definida, seu bebê dormirá bem melhor à noite.

Conteúdo cedido por Paula Roitman, formada em Pedagogia pela UFRJ e especializada em sono infantil pela Baby Sleep Consultant NZ. Conheça seu projeto, o Magic Dreams, e não deixe de acompanhá-la em seu Instagram.

Arquivado em: Baby

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  1. Como fazer o bebê dormir à noite toda? | A casa encantada disse:
    1 de março de 2021 às 9:42

    […] de uma especialista é não evitar fazer barulho.Isso mesmo. Nada de impedir as outras crianças de brincarem, darem altas risadas ou assistirem à TV. De acordo com ela, ao acostumar o bebê com muito […]

    Responder
  2. Fragmentação do sono e relação de apego com bebês | A casa encantada disse:
    17 de fevereiro de 2021 às 16:19

    […] entanto, há um limite para essa situação ser considerada normal. Sendo assim, há coisas que podem ser feitas para […]

    Responder

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