Mais uma receita para garantir que seu bebê tenha uma noite de sono tranquila. Essa é a papinha de frango, brócolis e batata. Aliás, o brócolis é rico em cálcio e magnésio, que ajudam na produção de triptofano no cérebro, aminoácido super aliado ao sono!
Papinha de Frango, Batata e Brócolis
Ingredientes
- 1 colher de chá de óleo vegetal
- 1 colher de chá de cebola picada
- 2 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de brócolis picado
- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos
Instruções
- Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola.
- Acrescente a batata e o brócolis. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.
- Amasse todos os ingredientes com um garfo (se necessário, desfie o frango).
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Créditos – Paula Roitman, Consultora de Sono Infantil
A Paula é especialista em educação e sono infantil e ajuda famílias no mundo todo a dormir melhor – quem se interessar mais pode seguir Magic Dreams no Instagram ou no Facebook.
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7 respostas
uso essa receita para minha filha comer brocolis.