Assim como te ensinei como fazer um Pão Low Carb delicioso, hoje vamos te ensinar outra opção super prática para o seu café da manhã: o pão de frigideira low carb. Como resultado, você terá um pão que fica pronto em poucos minutos e é super simples de preparar.
Em resumo, a dieta Low Carb consiste em reduzir a quantidade de carboidratos e aumentar a quantidade de gorduras e proteínas. Contudo, apesar de nesta receita existir carboidrato, é em uma taxa muito menor do que a dos pães tradicionais.
Você vai precisar de:
- Farinha de aveia ou aveia em flocos
- Farinha de amêndoas
- Chia hidratada
- Óleo de coco
- Ovo
- Fermento químico em pó
As fontes de gordura dessa receita são: a farinha de amêndoas, a chia e o óleo de coco.
Além disso, já ensinamos por aqui outras receitas low carb que são deliciosas e super simples de preparar no dia a dia. Uma ótima opção para comer com este pãozinho no café da manhã é uma porção de Queijo Cottage Caseiro. Para o seu almoço, faça por exemplo uma salada de Tabule de Couve-flor que é leve, refrescante e muito saborosa. E de acompanhamento que tal servir um Suflê de Abobrinha ? Vai dar outra cara para a sua refeição!
Confira como fazer um pão de frigideira low carb:
Pão de Frigideira Low Carb
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de chia hidratada
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de café de fermento químico ou bicarbonato
- 1 pitada de sal
Instruções
- Misture todos os ingredientes.
- Em seguida, coloque a massa na frigideira, em fogo baixo, deixe-a crescer até ficar dourada.
- Vire para dourar o outro lado.
- Fica pronto em menos de 15 minutos.
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Esse post foi feito em parceria com a nutricionista Vivianne Benini.
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15 respostas
Desculpa, mas a foto da chamada nada tem a ver com a receita realizada.
(ainda que a receita seja boa).
Não acho correto fazer este tipo de coisa com as pessoas!
Olá, algumas das fotos do site são ilustrativas e bem próximas à receita original 🙂
De qualquer forma já substituímos a imagem!
Amei
Ai que bom! Que tal testar? Quando fizer não esqueça de nos mandar muitas fotinhas!
Adorei a receita. Vou tentar fazer amanhã
Segui a receita e o pão ficou delicioso! Obrigada.
Que bom que deu certo… não esquece de postar e marcar a gente quando fizer de novo, ok?
Pão maravilhoso,fiz ficou uma delícia.
Obrigado pela receita.
Oi Andréa, que bom que você gostou! Não esqueça de olhar aqui no blog nossas outras receitas deliciosas, beijos!
Tenho procurado receitas low carb para ajudar a minha familia, gostaria de ajuda nisso, que souber de mais recitas só falar.
Olá Felipe,
Que bom que gostou do nosso blog!
Seja sempre bem-vindo, estamos cada vez mais com essa tendência de receitas low carb
Fiz e valeu muito a pena! essa é uma forma de ir eliminando aos poucos os alimentos que são ricos em carboidrato