O que você deveria fazer para ter energia no carnaval

dicas para desintoxicar pós carnaval

Você sabe o que comer para ter energia no carnaval?

Enfim fevereiro chegou! Isto é, os bloquinhos de carnaval já começam a aquecer os tambores para a grande festa.

Mas, para dar conta de toda a programação, é necessário se alimentar bem para manter a energia e imunidade lá em cima!

O que comer antes de sair para o bloquinho de carnaval?

comida leve para manter a energia no carnaval

Aposte nos alimentos leves e nutritivos. Se quer ter energia evite pratos como churrasco e feijoada que pesam o estômago.

Em resumo, consuma principalmente frutas, oleaginosas, hortaliças e não se esqueça das proteínas.

Alimentos que combatem o cansaço:

Durante o carnaval

Como manter a energia no carnaval - dica hidrate-se
Foto de Engin Akyurt no Pexels

Em primeiro lugar, hidrate-se. A regra de ouro é tomar um copo de água, suco natural ou água de coco a cada hora para manter a energia no carnaval.

Em síntese, quando você está desidratado seu corpo se sobrecarrega para manter a hidratação, te deixando sem disposição. Cada corpo tem suas particularidades, mas o ideal é que você consuma de 2 a 3 litros de água por dia para manter sua saúde equilibrada.

lanche saudável

Seja como for, leve um lanchinho com você. Comida de rua é um tiro no escuro, você pode não saber ou ver a forma de conservação do alimento que irá consumir. Dessa forma, prefira comer em restaurantes próximos do evento e leve com você, por exemplo, um mix de castanhas e frutas secas para matar a fome e repor a energia enquanto pula o carnaval.

Não exagere na bebida

Diferente do que se imagina, o corpo não se hidrata com o álcool, e sim o contrário. O álcool colabora com a desidratação, por isso, o recomendado é intercalar sempre com goles com água ou suco de frutas. Ou seja, a desidratação te deixará ainda mais cansado e tenho certeza que não é isso que um folião quer em pleno carnaval.

Energia no Carnaval em casa

Vai curtir o carnaval com amigos em casa? 

Aposte nas águas saborizadas. 

agua saborizada para manter a energia no carnaval
Foto de Julia Zolotova no Pexels
  • Rodelas de limão siciliano + folhas de hortelã + pedacinhos de gengibre
  • Morangos cortados ao meio + folhas de manjericão
  • Polpa de maracujá + capim santo

Em seguida, coloque em jarros bem bonitos com água mineral e muito gelo para todo mundo se hidratar e evitar a ressaca no dia seguinte.

Junte-se a nós!

Vem pinar com a gente. Separamos receitas e dicas incríveis para você que quer curtir em casa o carnaval com amigos.

Pós carnaval com energia

Quer curtir o dia seguinte?

A princípio, aposte em comidinhas fáceis e prontas para a sua volta para casa. Um smoothie energético, por exemplo, pronto na geladeira pode ser uma opção rápida e nutritiva. Não durma de estômago vazio!

Por fim, descanse e dê tempo para seu corpo se recuperar. Tome um chá descafeinado antes de ir para a cama.

agua saborizada para manter a energia no carnaval

No dia seguinte, repita os passos acima. Afinal, não queremos queimar a largada e perder os próximos dias de carnaval, certo?

Enfim, conte para a gente nos comentários suas dicas e truques para manter a energia no carnaval!

Olá! Eu sou a Ariana Pazzini.

Eu criei esse blog para compartilhar receitas simples do dia a dia para famílias. Hoje em dia já não faço parte do blog porém as receitas continuam no meu coração.

Inscreva-se agora para obter as melhores receitas todas as semanas!

5 respostas

  1. Pingback: 5 Dicas para desintoxicar o corpo após o carnaval | A casa encantada
  2. Pingback: Geladinho de laranja, iogurte e cenoura energizante | A casa encantada
  3. Pingback: Sucos de frutas e vegetais: excelente fonte de vitaminas e minerais
  4. Pingback: Suco de laranja faz bem para sua saúde? | A casa encantada

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Receitas pra você

Panqueca de abobrinha: receita gostosa e saudável para você

Que tal uma panqueca de abobrinha bem levinha e saborosa para comer a qualquer hora do dia? Se você está procurando uma receita bem simples e cheia de nutrientes…

Carne seca com abóbora: receitas de dar água na boca

A combinação de carne seca com abóbora é muito famosa na culinária, afinal, essa mistura é muito saborosa e vai bem em muitos pratos diferentes, desde entradas, pratos principais,…

10 molhos para petiscos e porções: opções deliciosas!

Os molhos fazem toda a diferença quando estamos apreciando uma deliciosa porção, não é mesmo? Em lanches e salgados, como um saboroso Shawarma ou uma bela esfirra de carne…

Aprenda a fazer Shawarma, o famoso prato grego

O Shawarma é uma receita que já ganhou o coração dos brasileiros. Seja como comida de rua, prato de um restaurante ou até uma receita caseira, esse sanduíche é…

Canjica zero açúcar: cremosa e saudável

Hoje, eu trouxe para você esta deliciosa canjica zero açúcar para saciar a fome e não fugir da dieta. Prato tradicional da nossa Festa Junina, comer um canjiquinha quentinha…

O que é yakisoba? Aprenda tudo sobre esse prato delicioso!

O yakisoba é um prato muito popular na culinária japonesa, e significa literalmente “macarrão frito em molho”. É um prato feito com macarrão refogado com legumes e proteínas, temperados…