Pacotinhos de aveia instantânea

receita de aveia instantânea
receita de aveia instantânea
Aveia instantânea um pacotinho de café da manhã completo!

Admito que meus cafés da manhã sempre foram fraquinhos. Isso porque eu planejo fazer mil coisas antes de dormir e pela manhã a única coisa que consigo fazer é um café. Então, recebemos semana passada um presskit da Quaker que me deixou pensativa sobre isso. Afinal, o café da manhã é uma das principais refeições. E eu deixo a desejar por pura preguiça.

Se tivesse aprendido com a Lica do Feijão no Prato , deixaria a mesa posta e tudo semi preparado para minhas manhãs. Mas, eu não aprendo! Com estes 3 pacotes de aveia em mãos me lembrei que tinha salvo em meu pocket uma receita de aveia instantânea super completa do PocketChangeGourmet, estes  pacotinhos são completo com grãos, castanhas, sementes e frutas, ficam prontos em menos de 3 minutos, sua preguiça nunca mais vai falar mais alto dona Ariana!

Fiquei surpresa com o sabor maravilhoso! Já provei dele friozinho e quentinho e acredito que deve ficar maravilhoso também no iogurte!

Além disso, a quantidade abaixo me rendeu 16 pacotinhos, e pode reduzir a receita e fazer metade, 1/4, mas recomendo que você faça a receita inteira, serão 16 cafés da manhã prontos em poucos minutos! Desse modo, você não irá se arrepender!

Pacotinhos de aveia instantânea: como conservar

Coloque em cada saquinho 1/2 xícara do preparo pronto, feche e guarde por até 3 meses. Para preparar cada manhã coloque o preparo do saquinho em 1 xícara de leite quente, mexa bem e deixe em repouso por uns 2 minutos no mínimo (se gosta da aveia não quente espere 5 minutinhos, ela ficará morna e a aveia muito mais hidratada).

Penteie o cabelo, amarre os cadarços, vá para o banho, faça o que tiver que fazer neste tempinho e deixe a aveia descansar! Se gostar dela bem geladinha, você pode deixar pronto no dia anterior na geladeira e consumir pela manhã, funciona tanto no leite como no iogurte grego!

A aveia é algo sensacional para a saúde, já falei dela no post os beneficios da aveia, além de saborosa é um super grão que vale muito a pena ser adicionado as nossas refeições.

Por favor, se fizer combinações diferentes, volte aqui pra me contar! Estou muito confiante que farei sempre estes pacotinhos para meu café da manhã e tenho certeza que a criatividade dai vai me ajudar nos próximos pacotinhos daqui! Aliás, quer mais dicas de como conservar e congelar alimentos? Então, confira:

Pacotinho de aveia, frutas secas e castanhas para um café da manhã completo!

Receita para preparar pacotinhos de aveia instantanea com frutas secas e castanhas. Para um café da manhã incrível!

Pacotinhos de aveia

Pacotinhos de aveia para o café da manhã
Tempo de Preparação 10 mins
Tempo Total 10 mins
Course Café
Quantidade 8 pacotinhos

Ingredientes
  

  • 5 xícaras de chá de aveia em flocos (utilizei 4 de flocos finos para 1 de flocos multi grãos),
  • 1 xícara de chá de leite em pó,
  • 1 xícara  de chá de açúcar mascavo,
  • 1 colher de sopa de chia.

Para o complemento dos pacotinhos:

    em uma parte da base:

    • 1 xícara de chá de banana passa cortadas em rodelas pequenas,
    • 1/4 de xícara de chá de amêndoas tostadas na frigideiras e quebradas grosseiramente,
    • 1/4 de xícara de chá de nibs de cacau (que também ficaria ótimo substituído por gotinhas de chocolate),
    • 1/4 de xícara de chá de sementes de girassol.

    Na outra parte da base adicionei:

    • 1 xícara de chá de damasco seco cortado em pequenos pedacinhos,
    • 1/4 de xícara de chá de coco seco ralado,
    • 1/4 de xícara de amêndoas tostadas na frigideira e quebradas grosseiramente
    • 1/4 de xícara de sementes de girassol.

    Instruções
     

    • Misture bem os 4 primeiros ingredientes, ele será a base.
    • Divida a base em 2 e em cada uma das partes misture um dos complementos dos ingredientes.
    • Coloque em cada saquinho 1/2 xícara do preparo pronto, feche e guarde por até 3 meses.

    Notas

    Esta parte dos complementos fica aberto para criar da forma que mais gostar, uva passas, ameixa, blueberry, toda fruta desidratada vai ficar sensacional, variar as castanhas, adicionar sementes novas, tudo depende do seu gosto pessoal, eu particularmente me surpreendi com o sabor do damasco e coco, foi meu preferido! Você pode também fazer a receita base e adicionar somente grãos e castanhas e quando for tomar seu café da manhã cortar algumas frutas frescas e adicionar no lugar das frutas secas, fizemos em casa com morangos frescos e banana e ficou maravilhoso!

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    Olá! Eu sou a Ariana Pazzini.

    Eu criei esse blog para compartilhar receitas simples do dia a dia para famílias. Hoje em dia já não faço parte do blog porém as receitas continuam no meu coração.

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    14 respostas

    1. Pingback: Receita de Overnight para suas manhãs! | A casa encantada
    2. Bom dia linda, amei a dica é com sementes de abóbora e pistache fica show! Eu queria saber de vc tem noção do custo de cada pacotinho? (pensando em vender)

      1. Suzana, boa ideia! Com pistache torradinho deve ficar sensacional, não tenho ideia agora do custo, mas vou ver se encontro nas minhas notinhas da z cerealista o valor dos ingredientes, calculo e respondo aqui para você!

      1. Pode sim Tati, talvez acrescentar um pouco mais de leite em pó, esta quantidade é para dar aquela cremosidade! Beijos

    3. Menina, era isso mesmo que eu precisava para o meu cafe da manhã, estava procurando algo diferente, saudável e gostoso. Vou fazer, oferecer ao marido e o filho e depois volto para te contar. Obrigada por compartilhar. Bjos.

    4. Adorei a dica, preciso muito mudar minha alimentação e rotina, vou preparar pra comer com iogurte no verão e leite quentinho no inverno.
      Projeto vida saudável!

      Beijão!

      1. Sua linda!!! Que saudade de vc! Feliz ano novo San! Um 2016 cheio de oportunidades1 AQUI EM CASA NAO FALTA MAIS ESTES PACOTINHOS!! Levo até na bolsa! Vai q da fome na rua ele completa fácil um potinho de iogurte! Beijos!

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