Será que é possível se alimentar com saúde mas sem grana? Já imaginou se tem como gastar pouco com as compras do mês e não prejudicar a saúde dos filhos? Existem receitas saudáveis e baratas?
Receitas saudáveis, baratas e para toda a família.
Em primeiro lugar, quando pensamos em refeições saudáveis, a primeira coisa que nos vem à cabeça é: “Mas será que vou ter que gastar muito para fazer essa receita?” e em seguida, “Será que ela é boa mesmo?” ou “Será que as crianças vão gostar?”.
Aliás, pensando na sua saúde e na saúde de todos de sua família sem deixar de levar em conta a facilidade separamos 7 receitas saudáveis e baratas para você fazer a qualquer hora do dia e em qualquer ocasião.
Enfim, confira as receitas:
Grão de Bico Assado
O Grão de Bico é um dos alimentos mais versáteis e saudáveis para se consumir. Rico em vitaminas como A, D C, B6, B-carotenos, luteína, xantinas e licopenos. O grão de bico também é antioxidante, sendo considerado um superalimento por todos os nutricionistas.
Pimentão Recheado com Queijo Cottage
Pimentão deixa qualquer prato mais rico e saboroso, não importa a cor, ele sempre deixa nossa refeição mais gostosa. É uma excelente opção de prato saudável e barato para almoço ou jantar, pois é rico em muitos nutrientes e possui baixa caloria.
Salada de Cuscuz Israelense com Legumes Assados
Cuscuz é uma das melhores opções se você quer comer bem, de forma saudável e gastando pouco, pois cuscuz rende de forma incrível. Além disso é bem diversificado, você pode adicionar o que quiser com ele que com certeza vai combinar, como deliciosos legumes assados.
Palitinhos de Abobrinha no Forno
Em resumo, é perfeito para festa de crianças ou para receber os amigos. Diferente, delicioso, saudável e barato, todo mundo vai adorar! O Palitinho de Abobrinha no Forno subistitui a batata frita que as crianças adoram sem perder o sabor.
Suflê de Ricota Low Carb
Existe algo mais gostoso do que um lindo suflê? E se ele for, fácil de fazer, saudável e barato? Melhor ainda, não é? Em suma, o Suflê de Ricota Low Carb leva poucos ingredientes e você pode comê-lo qualquer hora do dia.
Panquecas de Beterraba
A beterraba é um ingrediente saudável e barato, por isso, fiz questão de colocar uma receita com ela. A Panqueca de Beterraba é perfeita para no café da manhã, almoço ou jantar e também é uma ótima escolha para incluir beterraba da dieta diária das ciranças. Rica em vitaminas e minerais a beterraba além de gostosa deixa o prato com mais cor.
Couve-flor Empanada
Primeiramente, eu nunca imaginei que veria uma receita dessas na minha vida. Vegana, deliciosa, saudável e barata. A couve-flor por ser rica em nutrientes como potássio, vitamina C e magnésio. Essa é uma ótima opção para comer de forma saudável sem precisar gastar muito.
Todas essas receitas são saudáveis, baratas e agradam adultos e crianças!
Por fim, junte a família e os amigos, faça sua receita e não se esqueça de postar no Instagram e nos marcar usando #acasaencantada!
5 respostas
Otimo agora terei uma vida mais saudaveis e ter uma plena vida
obrigado