A sementinha pequenininha e poderosa chia é que da a textura deste smoothie de papaia e canela. Além disso, ela é rico em fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3. Então, da para acreditar o quão poderosa para nossa saúde ela pode ser!?
Aqui em casa sempre abuso delas. Nesse sentido, adiciona ela em batidos, sobre saladas, em sobremesas como aquela falsa mousse que eu publiquei aqui, na agua com limão e gelo. Aliás, quem me segue no Instagram já deve ter percebido meus copinhos de chia fresca em algumas fotos!
Aliada ao mamão que é uma fruta leve e super rica em nutrientes, este smoothie fica de outro nível. Nesse sentido, além de delicioso, é um favor a nossa saúde!
Smoothie de papaia e canela: a saga
Este é o meu smoothie 03/03 dos que aqui prometi! Não deixe de me contar nos comentários as modificações e novas combinações que fez! Até porque, com tantas combinações possíveis, cada um de vocês deve ter criado um totalmente diferente.
Afinal, eu também quero recomendações de smoothies deliciosos. Vai que tem uma combinação que não tentei ainda. Tenho certeza que depois de escolher seus três preferidos como os meus nunca mais vai deixar de fazer! Por fim, turbine o seu café da manhã com essas receitas:
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Smoothie de Papaia e Chia
Ingredientes
- 2 xícaras (de chá) de papaia em cubos
- 1 xícara (de chá) de iogurte
- 2 colheres (de sopa) de mel
- 3 colheres (de sopa) de chia
- 1 colher (de chá) de extrato de baunilha
- 1 pitada de canela.
Instruções
- Bater tudo no liquidificador e pronto! Simples assim!
Notas
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8 respostas
Olha valeu demais a receita, delícia pura! Obrigada!
Muito boa dica!