Smoothie de papaia e canela super saudável

Smoothie de Papaia e Canela

 

A sementinha pequenininha e poderosa chia é que da a textura deste smoothie de papaia e canela. Além disso, ela é rico em fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3. Então, da para acreditar o quão poderosa para nossa saúde ela pode ser!?

Aqui em casa sempre abuso delas.  Nesse sentido, adiciona ela em batidos, sobre saladas, em sobremesas como aquela falsa mousse que eu publiquei aqui, na agua com limão e gelo. Aliás, quem me segue no Instagram já deve ter percebido meus copinhos de chia fresca em algumas fotos!

Aliada ao mamão que é uma fruta leve e super rica em nutrientes, este smoothie fica de outro nível. Nesse sentido, além de delicioso, é um favor a nossa saúde!

Smoothie de papaia e canela: a saga

Este é o meu smoothie 03/03 dos que aqui prometi! Não deixe de me contar nos comentários as modificações e novas combinações que fez! Até porque, com tantas combinações possíveis, cada um de vocês deve ter criado um totalmente diferente.

Afinal, eu também quero recomendações de smoothies deliciosos. Vai que tem uma combinação que não tentei ainda. Tenho certeza que depois de escolher seus três preferidos como os meus nunca mais vai deixar de fazer! Por fim, turbine o seu café da manhã com essas receitas:

receita de smoothie de papaia e chia

Smoothie de Papaia e Chia

Tempo de Preparação 10 mins
Tempo Total 10 mins
Course Café, Drinks
Quantidade 1 copo

Ingredientes
  

  • 2 xícaras (de chá) de papaia em cubos
  • 1 xícara (de chá) de iogurte
  • 2 colheres (de sopa) de mel
  • 3 colheres (de sopa) de chia
  • 1 colher (de chá) de extrato de baunilha
  • 1 pitada de canela.

Instruções
 

  • Bater tudo no liquidificador e pronto! Simples assim!

Notas

Se preferir um plus de refrescancia congele em forminhas de gelo o iogurte, vai deixar seu smoothie ainda mais gostoso!

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Olá! Eu sou a Ariana Pazzini.

Eu criei esse blog para compartilhar receitas simples do dia a dia para famílias. Hoje em dia já não faço parte do blog porém as receitas continuam no meu coração.

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8 respostas

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