Em primeiro lugar, manter-se hidratado é essencial para ser saudável, especialmente quando a temperatura aumenta. Por isso, é super importante que você se refresque consumindo bebidas para combater o calor. Que tal uma deliciosa receita de smoothie de morango, manga, pepino e limão? Antes de preparar esta bebida agradável e refrescante, daremos algumas dicas para combater o calor: Como combater o calor? Hidrate-se com líquidos a cada 15 ou 20 minutos, mesmo quando não estiver com sede. Coma frutas e legumes frescos da estação, especialmente aqueles com mais água. Diminua o consumo de bebidas com cafeína. Use roupas folgadas e tecidos que respiram. Use chapéus, bonés e óculos de ...