Hoje, venho informar você sobre os benefícios da aveia para a nossa saúde. A aveia é um dos cereais mais saudáveis e nutritivos. Isso porque, além de não conter glúten, é rica em fibras e antioxidantes. Ou seja, nutrientes essenciais para manter o corpo protegido de doenças. Por exemplo, o ferro que ela contém nos previne de anemias. Já o zinco evita gripes e resfriados. Além do mais, a aveia é um ótimo café da manhã. Nesse sentido, pode tanto ser adicionada a vitaminas quanto à granola. Resumindo, é muito fácil consumi-la para obter suas vantagens. Benefícios da aveia A aveia é rica em fibra solúvel, que inibe a absorção do mau colesterol. Portanto, sendo rica em fibras, seu consumo ...
dieta rica em fibras
Linhaça Dourada – Benefícios para a saúde
Linhaça dourada é rica em omega 6. Por isso, previne doenças cardiovasculares e auxilia no combate à retenção de líquidos. Aliás, remove o excesso de sódio dos rins e auxilia o sistema imunológico. Quer conhecer mais alguns benefícios da linhaça dourada? Continue com a gente. Melhora a circulação e possui muitas vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo. Além disso, é recheada de fibras que colaboram com o bom funcionamento do intestino. Precisa de mais? Ela ajuda no combate ao mau colesterol. Mais benefícios da linhaça dourada Sendo um alimento funcional, a linhaça dourada possui Ômega 3, que mantém um coração saudável, reduz o colesterol. Aliás, colabora com a diminuição dos ...