Preparar as refeições para a semana antecipadamente é uma prática que além de facilitar a vida de quem tem o cotidiano agitado, ajuda a manter a alimentação mais saudável e com uma menor quantidade de comida ultra processada. A seguir, veja quais são os 5 erros para evitar ao produzir as refeições para a semana. Apesar de a intenção desse processo ser agilizar a alimentação semanal ou manter-se em uma dieta saudável, algumas falhas podem atrapalhar e fazer com que durante a semana você precise novamente preparar refeições que não estavam planejadas Tentar fazer as refeições para a semana em tempo insuficiente Preparar uma refeição exige tempo, pois além de cozinhar os ...
refeições para a semana
A versatilidade da carne moída – Refeições congeladas
A versatilidade da carne moída ainda me surpreende. Inclusive, já comentei em vários posts como refeições congeladas e organização da rotina e da geladeira facilita minha vida não é mesmo? Agora, toda quinta é dia de compartilhar um pouco mais sobre estes salva vidas para a semana! Aliás, meu freezer tá sempre com um prato semi pronto me esperando. Semana passada falei sobre a organização das frutas e da geladeira. Tempos atrás comentei sobre os pacotinhos de legumes que faço e deixo meio caminho andado. Nesse sentido, na hora da fome coloco o arroz na panela de arroz. Já na cestinha para cozimento à vapor, vai os legumes congelados. Então, aperto o botão e deixo que ela trabalhe ...
Organizando a geladeira para as refeições da semana
Este texto é para ajudar você a organizar sua geladeira. Vou mostrar como eu faço em casa. Geladeira estrategicamente organizado para comer melhor durante a semana! Tudo higienizado cortado e na altura dos olhos do pequeno #monsterquim que agora deu de abrir a geladeira quando bate uma fominha! #comermelhor #frutas #organizandoageladeira Uma foto publicada por A casa Encantada (@acasaencantada) em Jan 29, 2017 às 10:38 PST Não sou uma especialista em organização, segurança alimentar ou nutrição, mas esta é a forma que vem dando certo para nós. Afinal, gosto de pensar em tudo e por isso acho importante saber escolher os potes ideais para congelar os alimentos. Não tem ...
Seleta de legumes e feijões: como congelar?
Desde que comentei sobre as refeições congeladas e sobre congelamento de macarrão aqui no blog, percebi que assim como eu, muita gente tem necessidade de agilizar as refeições da semana de alguma forma! Sexto dia após a feira está lá na geladeira aquela cenoura mirradinha e um restinho de brócoli meio amarelado. Nada disso me entristece mais. Além disso, odeio desperdício de comida. Me dói o coração jogar fora vegetais. Mesmo que eles não estejam lá aquelas coisas. Mas, encontrei solução para isso. Aliás, resolve vários problemas do meu dia-a-dia como desperdício de comida, de dinheiro, de tempo e falta de vontade/criatividade na cozinha. Normalmente, nossas refeições em casa tem como ...