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como congelar arroz integral
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Arroz integral congelado para panela elétrica

Para facilitar ainda mais a vida, a forma como congelamos o arroz integral refogado para fazer durante a semana na panela elétrica de arroz
Course Acompanhamento
Keyword arroz congelado, arroz integral, panela eletrica
Cook Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 6 xícaras de arroz
Author Ariana Pazzini

Ingredients

  • 6 xícaras (de chá) arroz integral ou multi-grãos
  • 2 cebolas médias em cubinhos
  • 3 dentes de alho amassados ou finamente picados
  • 1 fio generoso de azeite
  • - sal e orégano á gosto.

Instructions

  • Refogue a cebola no azeite até ficar transparente,
  • Adicione o alho ao refogado até dourar,
  • Adicione todo o arroz e refogue até que todos os grãos estejam envolvidos pelo sabor do refogado, tempere com sal e orégano e deixe esfriar completamente,
  • Com uma xícara medidora guarde em potinhos ou saquinhos próprios para freezer a quantidade perfeita para cada refeição da sua famíllia, aqui em casa somos 3 e faço pacotinhos com 1 xícara de arroz refogado para cada refeição,
  • Guarde no freezer seus pacotinhos com as instruções: "Arroz integral refogado, para cada saquinho acrescente 2 xícaras de água na panela elétrica de arroz"
  • Na hora de utilizar é só retirar do freezer e seguir as instruções da sua embalagem!