A hora de dar a primeira papinha para o bebรช รฉ um momento que causa muitas dรบvidas para as mamรฃes, principalmente as de primeira viagem. Logo, existem diversas questรตes que devem ser levadas em consideraรงรฃo antes de se iniciar a introduรงรฃo alimentar: a idade do bebรช, a quantidade que deve ser oferecida, se a amamentaรงรฃo pode ser mantida, quantas vezes por dia dar papinha e por aรญ vai.
O pediatra do bebรช รฉ a melhor pessoa para resolver esses questionamentos. Cada caso tem suas particularidades, e รฉ necessรกrio seguir a recomendaรงรฃo profissional do especialista.
Mas quais ingredientes utilizar na primeira papinha?
A introduรงรฃo dos alimentos nas refeiรงรตes dos bebรชs precisa ser feita aos poucos. Sendo assim, a principal recomendaรงรฃo รฉ oferecer novos sabores e proporcionar novas experiรชncias semana a semana. Ou seja, faรงa uma avaliaรงรฃo de quais alimentos sรฃo bem aceitos e quais causam desconforto e atรฉ mesmo alergias.
Portanto, nas duas primeiras semanas de alimentaรงรฃo, a papinha deve conter um tipo de folha e um tipo de legume, por exemplo:
- cenoura + repolho
- brรณcolis + espinafre
- batata + couve
Nรฃo se esqueรงa de usar um pouquinho de alho e cebola para temperar. O sal รฉ opcional, mas quanto menos melhor. Dessa forma, o bebรช vai se acostumar a ingerir a comida com menos ou nenhum sal.
A partir da terceira semana e com a percepรงรฃo do comportamento do bebรช com os alimentos, รฉ hora de variar. Nessa fase, misturar atรฉ trรชs ingredientes de cada grupo de legumes e folhas e incluir tambรฉm uma proteรญna sรฃo recomendaรงรตes. Veja:
- carne vermelha + batata + cenoura + mandioquinha + espinafre + repolho + couve
Dessa forma, o bebรช vai aprender desde sempre a consumir todos os tipos de alimentos e com certeza serรก mais fรกcil manter uma dieta nutritiva, balanceada, saborosa e saudรกvel ao longo da vida.
Gostou das nossas dicas? Tem uma receita de primeira papinha pra dividir com a gente? Compartilhe nos comentรกrios! Sua opiniรฃo รฉ sempre muito bem-vinda.
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